Selasa, 21 Februari 2017

Diet Sehat Penderita Polip Hidung

Dapatkan informasi mengenai "Diet Sehat Penderita Polip Hidung" yang insyaallah akan sangat berguna dan bermanfaat bagi Anda :D

Untuk mencegah polip hidung semakin parah dan bahkan kondisinya semakin memburuk, Maka sebaiknya Anda harus segera menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan diet sehat yakni mengkonsumsi beberapa asupan sebagai berikut :

Perhatikan makanan yang bisa menimbulkan alergi
 
Sebuah studi memandang diet dari pasien yang menderita polip hidung kronis dan menemukan bahwa sebagian besar pasien ini menunjukkan tanda-tanda perbaikan ketika makanan tertentu telah dihapus atau ditambahkan ke diet mereka.

Alergi makanan yang cukup umum dan Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda alergi atau sensitif terhadap beberapa makanan karena ada berbagai gejala yang berhubungan dengan alergi ini. Cobalah menghindari makanan yang kaya gluten untuk sementara, termasuk roti, pasta, dipanggang dan barang-barang olahan, produk ragi termasuk alkohol dan makanan lain yang sejenis untuk melihat apakah ada perbaikan.

Hindari produk olahan susu

Produk susu merupakan faktor umum yang terkait dengan sinusitis kronis. Intoleransi untuk produk susu tampaknya mempengaruhi kemacetan dan dapat mengakibatkan polip hidung muncul.

Dengan menghapus susu, yogurt, es krim, mentega, keju dan produk susu lainnya sama sekali dari diet Anda, Anda mungkin atau tidak mungkin melihat peningkatan dengan polip hidung Anda. Anda dapat mengganti makanan ini dengan alternatif seperti kedelai atau susu almond dan pengganti susu lainnya
 
Jamur
 
Jamur kaya akan selenium antara mineral lain yang dibutuhkan sistem anda. Selenium merupakan mineral penting antara lain, yang besar untuk Anda metabolisme dan bertindak sebagai antioksidan yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin kurang selenium jika diet Anda tidak termasuk bagian yang sehat dari buah-buahan dan sayuran, termasuk jamur. Selenium juga ditemukan dalam daging sapi, unggas, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang brazil dan kenari

Dapatkan Lebih Vitamin C Dengan Buah Jeruk

Buah jeruk harus menjadi bagian penting dari diet Anda karena mereka kaya akan vitamin C dan membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh Anda. Jeruk, lemon, limau dan grapefruits juga bertindak sebagai antioksidan dan akan menetralisir beberapa radikal bebas ada di sistem Anda

Jika polip hidung Anda muncul sebagai akibat dari reaksi alergi, buah jeruk bisa membantu meringankan gejala karena buah ini membantu dengan mogok histamin, zat yang menyebabkan reaksi alergi bila diproduksi dalam jumlah tinggi dengan sistem Anda karena bereaksi terhadap suatu alergen

Cobalah untuk memiliki segelas jus jeruk segar setidaknya sekali sehari atau menambahkan beberapa jus untuk salad favorit Anda. Jika Anda tidak dapat mengakses jeruk segar pada waktu tertentu dalam setahun kemudian menggunakan Vitamin C suplemen untuk membantu menjaga kadar asupan harian Anda yang memuaskan

Makanan lain yang tinggi vitamin C antara lain: Peppers, jambu, sayuran berdaun hijau gelap (kangkung), buah kiwi, brokoli, stroberi, tomat, kacang polong dan pepaya

Wortel

Wortel membuat tambahan yang bagus untuk diet Anda karena mereka kaya akan vitamin A dan Beta Karoten. Vitamin A merupakan antioksidan lain yang akan membantu menghilangkan radikal bebas. Beta Carotene membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan vitamin A

Ada banyak sayuran kuning atau oranye lain yang dapat Anda makan bukan wortel untuk mendapatkan dosis harian vitamin A. Ini termasuk tetapi tidak terbatas pada: ikan Tuna, mangga, labu, ubi jalar, kangkung, labu, paprika merah dan melon .

Beta karoten makanan kaya meliputi: Labu, ubi jalar, bayam, kale, melon, paprika merah manis, aprikot kering, kacang polong, brokoli, lobak hijau, bit hijau, labu dan kubis

Makan Ikan Kaya Dalam Omega 3

Sejak polip hidung adalah suatu peradangan dari selaput dalam hidung Anda, makanan yang kaya Omega 3 adalah tambahan yang bagus untuk Anda berkat diet untuk sifat anti-inflamasi. Salmon, sarden, mackerel dan halibut adalah ikan kaya akan Omega 3 dan harus membantu untuk mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan infeksi sinus Anda dan polip hidung

makanan lain yang kaya Omega 3 meliputi: minyak Flaxseed, biji chia, telur ikan, kenari dan minyak kenari, sembuh dan ikan kaleng (smoked salmon), makanan laut termasuk tiram, cumi-cumi dan kerang, kacang kedelai dan bayam

Stop Soft Drink

Minuman ringan mengandung bahan kimia termasuk benzoat, tartrazine dan glutamat. Zat kimia ini alergen yang diketahui dan dapat menyebabkan peradangan yang mengakibatkan polip hidung antara masalah kesehatan lainnya. Ganti minuman ringan dengan air putih atau dengan jus buah segar diperas dan Anda harus segera melihat perbaikan. Tubuh Anda membutuhkan sekitar 8 gelas air per hari untuk membantu flush racun dan tetap terhidrasi

Minum berlebihan minuman ringan dan alkohol akan menyebabkan tubuh Anda mengalami dehidrasi dan merupakan kontributor utama Tipe 2 Diabetes dan juga dapat membawa pada asma. Asma terkait dengan orang-orang yang menderita polip hidung sehingga menghindari minuman-minuman berkarbonasi manis hanya dapat meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi efek samping dari hidung dan masalah sinus

Itulah beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai menu diet sehat Anda dan juga hindari asupan yang bisa memperburuk kondisi kesehatan tubuh Anda

Semoga artikel dari kami memberikan manfaat bagi Anda semuanya :D

Diet Sehat Penderita Polip Hidung

Baca juga :







  

Tidak ada komentar:

Posting Komentar